GRAVI-DANZA E DANZA IN FASCIA
 

PERCORSO GRAVI-DANZA Danza orientale col pancione LUNEDì ORE 11.00

Particolarmente indicata per le donne in gravidanza e le neo mamme, la Danza del ventre è adatta a persone di tutte le età: è una danza che non richiede eccessivi sforzi fisici o una lunga preparazione a livello tecnico per esprimere tutto il suo fascino. Rende flessibile la spina dorsale, tonifica i muscoli di spalle, pancia e gambe. La musica evoca atmosfere da sogno, alternando melodia e percussione, interpreta la varia gamma di sentimenti ed emozioni facilitando l'espressione personale. Si può danzare fino alla fine della gravidanza, con poesia e leggerezza!

La gravidanza è un'esperienza unica nella vita della donna, ma spesso vista come invalidante... in realtà, in assenza di particolari problemi, è un momento speciale di forza e femminilità! Danzare attendendo un bimbo la rende un'esperienza ancora più intensa. Lo stupore nel sentire il corpo che cambia e vederlo muoversi nello spazio con leggerezza, le rotondità dei movimenti che esaltano la figura aggraziata, l'attenzione alla respirazione, la focalizzazione a lavorare tenendo presente sempre la centratura e l'equilibrio: pensiamo veramente che sia un magica possibilità che arricchisce il prepararsi a diventare mamma giorno per giorno. In più la musica stimola la fantasia, il movimento rilassa il bimbo nel ventre della mamma e la mamma che danza. Da provare, da sentire, con dolcezza.

Si danza nello spazio cullando il piccolino in arrivo, la musica è dolce e ritmata, si lavora sulla respirazione addominale e sulla centratura, sulla consapevolezza dei muscoli pelvici, sul perineo e sul loro controllo.
Ci si mantiene in forma prima e dopo il parto: una nuova fase della femminilità per la donna, affrontata con allegria, in un momento di socializzazione, condividendo svago e ritagliandosi un'ora tutta per sé.

Si utilizzano cinturine di monete scintillanti e tintinnanti e veli colorati da far volteggiare nell'aria. Divertimento assicurato!

Clicca qui a questo link, la danza d'amore di Chiara Aysel col pancione!

 

PERCORSO DANZA IN FASCIA MARTEDì ORE 10.30


Il momento del puerperio è un periodo molto delicato nella vita di una donna. Neomamma o mamma già esperta, deve comunque instaurare un rapporto con un nuovo essere umano, con le sue specificità e particolarità, un piccolo cucciolo d'uomo che ha nella mamma il suo unico riferimento e protezione.

La fascia (o marsupio ergonomico) è l'unico supporto che permette un contatto vero tra mamma e bebè, che lascia la mamma libera di muoversi e fa sentire il bebè protetto dall'abbraccio avvolgente che mamma e fascia gli donano.

Il progetto del percorso di danza in fascia nasce dall'esperienza dell'insegnante, Chiara Aysel, danzatrice e mamma, che ha danzato fino al giorno prima di partorire e che ha ripreso subito dopo, portando il suo Tommaso dal grembo alla fascia.
La mamma si prende un'ora di tempo per rilassarsi e sciogliere le tensioni, senza dover affidare il suo piccolo a cure altrui, e il bambino si ritrova cullato da dolci note, dal respiro e dal battito del cuore della mamma e gode con lei di questi momenti di danza.
I movimenti, prevalentemente rotondi, dolci ed aggraziati, favoriscono il relax del bambino e aiutano la mamma a recuperare la forma fisica dopo il parto in modo delicato e senza forzature con piccoli esercizi mirati, nascosti nella danza.
E' una danza d'amore, un momento per stare con il piccolo e fare qualcosa di bello per entrambi.

UN PO' DI VIDEO...

Clicca su questo link la danza d'amore di Chiara con il suo piccolo

Clicca su questo altro link il video della danza in fascia e in gravidanza dello spettacolo 2018! Vieni a ballare con noi!

PERCORSO YOGA IN GRAVIDANZA MERCOLEDì ORE 11.00

C'è stupore e meraviglia ad ascoltare un corpo che cambia: si trasforma, arrotondandosi, addolcendosi con grazia: connessione e ascolto diventano ancora più importanti.

Durante le lezioni di Yoga in gravidanza, la pratica è incentrata proprio sulla leggerezza di questo legame speciale, con se stesse, con il piccolo e con la realtà circostante.

Ogni movimento è importante, per mantenere elasticità e tonicità e l'attenzione al respiro è mirata a una sempre maggiore centratura ed equilibrio, cercando la calma e la concentrazione.

Clicca su questo link per vedere una sessione di yoga in gravidanza a Spazio Aries.

 

INDICAZIONI GENERALI SUI CORSI

Le lezioni di Danza Orientale col pancione e in fascia consistono in cicli di lezioni che organizziamo periodicamente non appena si forma un gruppo di neo mamme interessate. Anche solo due o tre persone. Gli orari sono modificabili secondo la disponibilità degli insegnanti e possono venire incontro alle esigenze del gruppo di partecipanti. Se sei in dolce attesa e desideri avere informazioni, scrivici e porta la tue amiche! 

 

 

ORARI 2018-2019

Moduli da 6 o 10 lezioni in piccoli gruppi


LUNEDI'

ore 11.00 Danza orientale col pancione con Chiara Aysel

 

MARTEDI'

ore 10.30 Danza in fascia con bambini con Chiara Aysel

 

MERCOLEDI'

ore 11.00 Yoga in gravidanza con Jessica D'Amato

 

Tutte le lezioni si tengono nella sede di via Vallazze 105

INSEGNANTI

Chiara Aysel

Jessica D'Amato

     

 

Via Vallazze 105, Milano (MM2 Lambrate)
Tel.: 02.87.06.33.26, Cell.: 342.01.75.218
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