Yamuna Body Rolling®

 

Lo Yamuna® Body Rolling (brevemente indicato come YBR®) è un’attività fisica e terapeutica estremamente piacevole, rilassante, assolutamente non faticosa che unisce cura, benessere e prevenzione dagli infortuni in un unico protocollo di esercizi, mantenendo il corpo giovane e in forma e contribuendo alla cura dei disturbi muscolo scheletrici.
 
Lo YBR® si svolge in carico, utilizzando palle gonfiabili appositamente studiate in dimensioni e consistenza, della misura variabile tra i 15 e i 25 cm, per lavorare nel dettaglio muscoli specifici attraverso una tecnica che si basa su tre semplici principi fondamentali: stimolazione dell'osso, stimolazione del tendine e stimolazione del muscolo.
 
Lo YBR® prevede un importante lavoro di rinforzo della colonna vertebrale, che ristabilisce nel nostro corpo un flusso energetico ottimale, facendoci sentire fisicamente più leggeri e più attivi a qualunque età. La pratica dello YBR® si integra perfettamente con gli sport svolti abitualmente, anche a livello agonistico, aumentando l’elasticità muscolare e la scioltezza articolare e facilitando il raggiungimento di risultati avanzati in un tempo inferiore.
 
Soprattutto lo YBR® può essere considerato un potente anti-infortunio per tutte le attività quotidiane, ricreative e sportive e risulta, per esempio, indispensabile per chi corre, per evitare o risolvere gli infortuni della corsa, necessario per chi danza e per chi fa arti marziali, per la possibilità di movimento e scioltezza a livello dell'anca e la capacità di fornire un allungamento profondo e unico dei muscoli.
 
Lo Yamuna® Body Rolling nasce 30 anni fa grazie a Yamuna Zake, donna visionaria, terapeuta e insegnante di Yoga dall’età di 17 anni che ha dedicato la sua vita a studiare e capire le logiche del corpo per aiutare gli altri a migliorare il proprio benessere, attraverso l’applicazione corretta del suo protocollo di esercizi. Lo YBR® è l’evoluzione dello Yamuna® Body Logic, un trattamento manuale personalizzato che ripristina lo spazio ottimale fra muscoli ed ossa, per permettere al maggior numero di persone di ottenere gli stessi benefici del Body Logic attraverso una serie di esercizi che possono essere effettuati in gruppo.
 
Lo Yamuna® Body Rolling fonda i suoi principi nello Hatha Yoga ed è in grado di creare a livello corporeo effetti positivi strutturali a lungo termine. Nel dettaglio lo YBR® apporta i seguenti benefici:
 
• Tonifica e allunga i muscoli;
• Migliora l’allineamento corporeo;
• Aumenta la circolazione sanguigna;
• Sviluppa e mantiene stabilità;
• Stimola le radici nervose e gli organi;
• Aumenta il metabolismo;
• Rilassa il sistema nervoso;
• Espande la gabbia toracica e aumenta la respirazione;
• Aumenta la coscienza corporea;
 
 
 

ORARIO 2018-2019

martedì

ore 18.00-19.00 

 

INSEGNANTI

Michela Ceruti

 

Via Vallazze 105, Milano (MM2 Lambrate)
Tel.: 02.87.06.33.26, Cell.: 342.01.75.218
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