zumba

La Zumba Fitness® non ha bisogno di presentazioni.

Ideata da Beto Perez, sportivo colombiano, che è definito il Forrest Gump dell’Aerobica.

Era un semplice istruttore di fitness molto amato nella sua palestra. Un giorno, dimenticandosi a casa le musiche da fitness, propose una lezione alternativa con musiche latine: fu un successone e da quel momento la sua vita cambiò. Dalla città dov’è nato, Cali (in Colombia) si è poi spostato a Miami per proporre la sua nuova invenzione.

Da lì, nasce la Zumba Fitness®, miscela di aerobica e ritmi caraibici pensata ad hoc per allenare il fiato e la muscolatura senza mai annoiarsi. In gruppo, su coinvolgenti musiche latine originali o remixate, ci si scatena rivisitando secondo i principi del fitness passi e mosse di balli come la salsa, il merengue e la rumba. Il tutto alternando momenti lenti a fasi più veloci e dinamiche, per allenare il cuore. Con un’ora di lezione si combatte lo stress, si rassodano i muscoli (specialmente gambe, glutei e addominali), si bruciano calorie e ci si svaga in compagnia.  E da allora... Tutti la vogliono, tutti la fanno, in effetti è una bomba esplosiva!

Aerobica, mix di ritmi Caraibici e Tango... divertimento alle stelle e movimento di tutto il corpo per stare in forma.

Gambe, addominali, glutei, ritmo cardiaco e fiato, tutto viene sollecitato a ritmo di musica, bruciando calorie e combattendo lo stress.

Con il tocco speciale di Beatrice il corso di Zumba Fitness diventa un pò hip hop e un po' latino,  Lorena propone una Zumba molto più fitness e caraibica, energica e divertente e da quest'anno, novità! Zumba Dance con Ambra: un corso di Danza, con coreografie studiate e spiegate in dettaglio, in cui ci si può sempre inserire senza restare abbandonate sul fondo della sala. La Zumba Dance avrà nuovo orario pre-serale! 

 

NECESSARIO PORTARE CON SE':
 

- Scarpe sportive con suola pulita

- Abbigliamento comodo e leggero
 

- Bottiglietta d'acqua
 
 

 

CORSI DA SETTEMBRE 2018

martedì

ore 20.00-21.00

giovedì

ore 18.30-19.30 NOVITA'! DA SETTEMBRE 2018!

ore 20.30-21.30 

INSEGNANTI

Beatrice Libertino

Lorena Mirabella

Ambra Galluzzo

 

Via Vallazze 105, Milano (MM2 Lambrate)
Tel.: 02.87.06.33.26, Cell.: 342.01.75.218
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