Per ottenere risultati migliori nella danza aerea è fondamentale affiancare alla tecnica un allenamento specifico.
Il corso di Flessibilità e Potenziamento Aereo nasce proprio con questo obiettivo: migliorare la mobilità articolare, aumentare l'elasticità muscolare e sviluppare la forza necessaria per affrontare le figure sugli attrezzi in modo più efficace e sicuro.
Durante le lezioni si lavora su spalle, schiena, anche e gambe attraverso esercizi progressivi di stretching attivo e passivo, potenziamento funzionale, stabilizzazione del core e controllo del corpo. Un'attenzione particolare è dedicata ai gruppi muscolari maggiormente coinvolti nella pratica del Cerchio aereo e nel Tessuto aereo, così da facilitare salite, inversioni, tenute e movimenti dinamici.
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