Il nome promette bene: Total Body Workout, cioè allenamento per tutto il corpo. Ed effettivamente questa attività fisica mantiene quello che promette, perché consente di tonificare tutti i muscoli principali (di addome, glutei, spalle, braccia e gambe), ma anche di smaltire i chili di troppo, migliorare il coordinamento e l'equilibrio, allenare il fiato e mantenere il cuore in salute.

Il grande vantaggio del Total Body Workout è proprio la sua completezza: con una lunga serie di esercizi concatenati il corpo si allena in armonia, il tutto a ritmo di musica, con ritmo e divertimento: un vero lavoro di Dance Fitness con la carica giusta per fare sport!

La lezione di Total Body Workout si svolge in tre fasi: una prima fase di riscaldamento con uno stretching dinamico, una seconda di allenamento intenso vero con una serie di esercizi semplici, ma ad alto impatto fisico e un'ultima di rilassamento, con uno stretching di allungamento e defaticamento.

I benefici del Total Body Workout sono presto detti: maggiore flessibilità, miglioramento della resistenza, maggiore equilibrio e miglioramento della postura, dimagrimento e tonificazione, miglioramento delle funzioni del sistema cardiorespiratorio, maggiore coordinazione e – aggiungiamo – anche una considerevole riduzione dello stress quotidiano!

PRENOTA IL TUO POSTO: OGNI ATTREZZATURA E OGNI SUPERFICIE VENGONO SANIFICATI REGOLARMENTE PRIMA E DOPO OGNI LEZIONE CON TECNOLOGIA POLTI SANI SYSTEM SUPERHEATED CHAMBER A VAPORE SECCO SURRISCALDATO FINO A 180 ° IN GRADO DI ABBATTERE LA CARICA MICROBIOTICA DALLE SUPERFICI. 
LA SANIFICAZIONE VIENE REGISTRATA IN APPOSITO DOCUMENTO RIPORTANDO ORARIO E NOME E COGNOME DELL'OPERATORE IN TURNO. 
LEZIONE DI PROVA A PAGAMENTO, CONTRIBUTO 5,00 €. POSTI LIMITATI. 

Ricordati di prenotare! Puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE.

LEZIONI SU PRENOTAZIONE. Se hai prenotato e non riesci a essere presente (sia su zoom che in sala), ricordati di disdire via mail entro 8 ore dall'orario dell'inizio della lezione, così non ti verrà scalata dal carnet e non la perderai! Come si disdice? 
Mandando una mail a info@spazioaries.it. POSSIBILITA' DI LEZIONI PRIVATE IN SALA OPPURE ONLINE CON ZOOM.

ORARIO   
giornoorariosede 
martedì19.30-20.30via Monte Nevoso 16Beatrice Libertino
giovedì19.30-20.30online con zoomFrancesca Monguzzi

 

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