In questa pagina ti presentiamo i nostri corsi di Danza, Yoga, Pilates e Fitness. Spazio Aries in via Vallazze e via Monte Nevoso in zona Lambrate, offre una varietà di lezioni mai affollate, dove l'insegnante ti segue personalmente passo dopo passo. Iscriviti alla nostra newsletter oppure contattaci per sapere le nuove proposte, scrivi a info@spazioaries.it oppure telefonaci allo 0287063326 o via Whatsapp 3420175218, saremo felici di darti tutte le informazioni!

Acrobatica Aerea Adulti (Cerchio e Tessuto)
CORSI ESTIVI GIUGNO, LUGLIO E AGOSTO!   La Danza aerea è una disciplina artistica nella quale ci si esibisce come in assenza di gravità, con l’utilizzo di attrezzi di scena quali cerchi, tessuti, imbraghi e trapezi.Questa danza trae origine dalle tecniche acrobatiche circensi che si sono mescolate con altre danze, dalla classica, alla moderna, fino a quella contemporanea, facendo esaltare armonia e perfetto sincronismo.La Danza aerea con i tessuti aerei o con il cerchio è una disciplina che nasce nel circo. Gli acrobati eseguono su teli acrobazie spettacolari, giravolte e cadute ai fini di creare posizioni sempre più strane e appariscenti.E' una completa, in quanto si usano braccia e gambe nell'arrampicata e addominali per molte pose. Le acrobazie sono sicure in quanto sono sempre seguite dal basso dall'insegnante e dalle compagne. Le lezioni si svolgeranno così: - Riscaldamento muscolare e articolare - Potenziamento cardio - Percorsi di potenziamento con l’utilizzo degli attrezzi - Percorsi di tecnica sugli attrezzi - Tecniche di allungamento ed elasticità - Studio di figure base ed avanzate sugli attrezzi (con passaggi creativamente più difficile nel procedere del percorso) - Coreografie sugli attrezzi LEZIONI DI DANZE AEREE LIVELLO INTERMEDIO Le lezioni di aeree livello intermedio saranno più diversificate.Il primo anno, al livello base, c'è bisogno di studiare molto bene la tecnica e allenare la forza per riuscire a fare anche le cose più semplici (lo sappiamo vero?), al secondo anno, si può osare qualcosa di più...Ecco cosa si farà:- esplorazione delle variazioni delle figure standard- studio di nuove figure (tecnica Livello 2)- allenamento sulla forza e la resistenza - scelta di un attrezzo preferito su cui lavorare di più (facoltativo)- percorsi sugli attrezzi in musica - elasticità - pulizia delle figure che già si conoscono - invertire le transizioni tra una figura e l'altraInsomma potremo mettere in pratica sempre di più ciò che abbiamo imparato! Ti aspettiamo per volare insieme!LEZIONE DI PROVA A PAGAMENTO, CONTRIBUTO 20,00 €. POSTI LIMITATI. 
Danza Classica Adulti
LUNEDI' ORE 18.45 E MERCOLEDI' ORE 19.30    La Danza classica è considerata la base di tutti i tipi di danza e contribuisce al miglioramento della postura, all’allineamento della colonna vertebrale e alla tonificazione muscolare. Essa va inoltre a lavorare su coordinazione, equilibrio e flessibilità conferendo al movimento ritmo, armonia e bellezza e al corpo forza, grazia ed eleganza.Ricordati di prenotare! Puoi prenotare alla pagina PRENOTA ONLINE . Puoi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE orario dal 2 settembre 2024ORARIO E GIORNOINSEGNANTE SEDE lunedì ore 18.45 livello baseClaudia  Gasperonivia Monte Nevoso 16 mercoledì ore 19.30 livello intermedio Claudia  Gasperonivia Monte Nevoso 16  Obiettivo del corso è quello di favorire la conoscenza del proprio corpo e degli elementi basilari di questo linguaggio e della pratica della danza attraverso un metodo che, attingendo anche al sapere sviluppato da altre discipline, proponga un carico di lavoro appropriato che tenga conto delle difficoltà che un corpo già sviluppato può incontrare.Il corso è rivolto a coloro che avrebbero sempre voluto frequentare lezioni di danza classica, a coloro che hanno smesso da tempo, e a chi sta praticando altri stili di danza ma sente la necessità di approcciarsi anche a questa tecnica. La lezione consiste in un lavoro iniziale su respirazione e concentrazione, seguito da un riscaldamento con sbarra a terra ed esercizi di stretching e rafforzamento muscolare, per poi proseguire con esercizi basilari alla sbarra e al centro. Stando in casa, si può approcciare questa disciplina anche in streaming, utilizzando un supporto di appoggio che possa fungere da sbarra. CONSIGLIATO AVERE CON SE':- Abbigliamento comodo e leggero- Bottiglietta d'acqua  
Danza Classica bimbi e ragazzi
 Lo studio della danza classica dà la possibilità all’allievo di creare un proprio linguaggio del corpo seppur guidato da elementi tecnici e movimenti ben precisi. Le lezioni saranno caratterizzate da un approccio piacevole allo studio della disciplina che dà le basi per qualsiasi tipo di percorso di danza si voglia affrontare. Lo studio della danza classica porta alla crescita personale dell’individuo attraverso l’apprendimento di quelle che sono le sue caratteristiche come l’armonia, l’eleganza, il ritmo, la bellezza, la forza, la precisione, la costanza e la grazia.
Danza del ventre
GIOVEDI' ORE 20.30 DAL 2 SETTEMBRE 24      La Danza Orientale (Danza del Ventre) è universalmente femminile.Sebbene provenga da una cultura apparentemente lontana da quella occidentale, la Danza Orientale o Mediorientale (preferiamo chiamarla così, "Danza del ventre" è alquanto riduttivo) è nata come danza spontanea dei popoli, celebrativa; parla di sentimenti che non hanno confini geografici, né temporali. La musica Mediorientale, con le note alternatamente nostalgiche e gioiose prodotte dai suoi tipici strumenti musicali, i suoi mezzi toni che evocano profumate atmosfere, con il suono forte e presente delle percussioni, interpreta a tratti tutte le variazioni e le modulazioni delle emozioni e degli stati d'animo dell'essere umano. Quindi è molto vicina al sentire universale.Puoi prenotare la lezione cliccando qui PRENOTA ONLINE e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE E' una sorpresa per molti scoprire che la Danza Orientale non nasce per essere uno spettacolo seduttivo, bensì come una danza delle donne per le donne che si ricollega ad antichi culti religiosi legati alla madre terra che propiziavano e celebravano la fertilità nelle antiche società matriarcali della Mesopotamia. Si narra che essa venisse danzata in cerchio intorno alla partoriente dalle altre donne che, in questo modo, partecipavano simbolicamente alla messa alla luce del nascituro, o ancora che fosse utilizzata durante le festività agricole per propiziare un buon raccolto.La sua natura veniva associata dunque a una femminilità-fertilità e non vissuta esclusivamente come sensualità. A Spazio Aries con Sabrina Albano nelle lezioni on line, viene studiata rispettando la tradizione dei numerosi paesi d'origine, con interesse agli stili musicali provenienti dalle diverse regioni del Medioriente e alla storia, al vasto folklore dei popoli di quelle regioni. Senza tralasciare il nuovo, la sperimentazione e la contaminazione, che ne rendono ancora più interessante lo studio. Gli accessori moderni, di ispirazione statunitense o asiatica, arricchiscono il lavoro creando nuove geometrie e disegni cromatici nello spazio.Non viene richiesto nulla se non il sorriso a chi decide di abbracciare questo nuovo sentiero di scoperta. Mai come ora, in questo momento di distanziamento sociale, serve un sorriso in più, anche se lontane, ma vicine grazie alle classi in streaming. Un cammino dolce, fluttuante e vibrante allo stesso tempo, alla scoperta del centro del corpo, dove il femminile celato vuole brillare. Una nuova consapevolezza interna, ma anche esterna: la consapevolezza del proprio esserci nello spazio, lo spazio mentale, lo spazio del corpo. Un senso di armonia circonda chi danza: armonia con il mondo circostante. Tutto ciò che ci circonda è da sempre pregno di ritmo e ciclicità. Sulle onde della musica, questo ritmo diviene senso di completezza, di gioia e pace.La creatività personale è libera di vagare, di creare forme originali che rispecchiano il proprio io in sintonia con il mondo circostante, la natura, le emozioni e i sentimenti. Un volo leggero che porta significati densi di sé e degli altri.La Danza Orientale è adatta a persone di tutte le età: esalta le movenze e non richiede eccessivi sforzi fisici o una lunga preparazione a livello tecnico per esprimere tutto il suo fascino.A livello fisico, rende flessibile la spina dorsale, tonifica i muscoli di spalle, pancia e gambe, scioglie le articolazioni, ossigena i tessuti ossei, aiuta la respirazione, lavora sulla stabilità, sull'equilibrio e porta attenzione alla tonicità della zona pelvica, della zona perineale, così sensibile ai cambiamenti, così importante.A livello mentale aiuta ad acquisire una notevole capacità di comprensione che può aiutare a individuare e probabilmente rimuovere i blocchi energetici legati alla vita emotiva e affettiva.Con i suoi movimenti rotondi, aggraziati e gioiosi coinvolge tutto il corpo e risveglia un’energia, favorendo il crearsi di un equilibrio tra corpo, mente e anima, che aiuta a riscoprirsi e a volersi bene.PRENOTA IL TUO POSTO: OGNI ATTREZZATURA E OGNI SUPERFICIE VENGONO SANIFICATI REGOLARMENTE PRIMA E DOPO OGNI LEZIONE CON TECNOLOGIA POLTI SANI SYSTEM SUPERHEATED CHAMBER A VAPOSECCO SURRISCALDATO FINO A 180 ° IN GRADO DI ABBATTERE LA CARICA MICROBIOTICA DALLE SUPERFICI. LA SANIFICAZIONE VIENE REGISTRATA IN APPOSITO DOCUMENTO RIPORTANDO ORARIO E NOME E COGNOME DELL'OPERATORE IN TURNO. Un po' di video...CLICCA QUI e vedi il video dello stile classico con improvvisazione della coreografia presentata dalle allieve di Sabrina in occasione dello spettacolo di fine anno 2016 "Solstizio urbano"CLICCA QUI  vedi il video dello stile moderno della coreografia presentata dalle allieve Chiara Aysel in occasione dello spettacolo di fine anno 2017 "Quadrivium"CLICCA QUI e vedi il video Danza Orientale in occasione dello spettacolo "Quelli di Aries" di fine anno 2013-2014 con le allieve di Chiara e Sabrina!CLICCA QUI  e vedi il video delle insegnanti di Danza Orientale Chiara Aysel e Sabrina Albano in occasione dello spettacolo "Solstizio Urbano" di fine anno 2014-2015!
Danze Polinesiane
VENERDI' ORE 20.30   La Polinesia, o triangolo polinesiano, indica una fetta di Oceano Pacifico che si estende tra: a Nord le isole Hawai'i, a Ovest la Nuova Zelanda e a Est Rapa Nui, l'isola di Pasqua. Sotto l'espressione Danze Polinesiane si nascondono tantissimi e diversi tipi di danze. Ogni arcipelago, e in alcuni casi ogni isola, del Pacifico è caratterizzata dalla propria danza e dalle proprie tradizioni.La Danza è un aspetto fondamentale della cultura polinesiana. Per le popolazioni di cultura a trasmissione orale, il canto, la musica, la recitazione e la danza sono le basi fondamentali per trasmettere le conoscenze e le tradizioni: dai nomi delle stelle, a quelli delle piante officinali, dalla pesca alla navigazione, dalle leggende agli eventi storici e sociali, fino al contatto con il divino.Puoi prenotare la lezione cliccando QUI PRENOTA ONLINE e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE Nel '700, dopo qualche tempo dall'arrivo dei navigatori occidentali su queste isole, la popolazione fu decimata dalle nuove malattie e convertita forzatamente alle religioni portate dall'Europa. Presto tutti i rituali, tra cui la danza e in alcuni casi anche la lingua, furono vietati; parte delle tradizioni polinesiane andarono perse per sempre. Solo a partire dal '900 un movimento di recupero delle tradizioni e della cultura scosse la Polinesia riportando alla luce anche le antiche danze.Al giorno d'oggi le Danze Polinesiane sono una delle attrattive turistiche più conosciute e apprezzate e rappresenta un anello di collegamento tra la modernità e il passato di queste isole. Spesso la pratica di questa danza rappresenta un modo soprattutto per i giovani polinesiani, fin da bambini, di vivere nei tempi moderni mantenendo un legame forte con le tradizioni dei loro antenati.Tra le Danze Polinesiane più conosciute ci sono la Hula delle isole Hawai'i e l'Ori Tahiti, danza diffusa soprattutto nell'arcipelago della Società, in Polinesia Francese.Nell'immaginario collettivo queste danze sono caratterizzate da gonne di paglia, noci di cocco a coprire il seno, corone di fiori e movimenti ondulatori delle mani... Ma mai si vedranno danzatrici di Hula, ad esempio, indossare questi costumi sul prestigioso palco del Merrie Monarch, la più importante celebrazione della Hula nel mondo che si tiene ogni anno ad aprile dal 1964 a Hilo in onore del re Kalakaua. Piuttosto si vedono danzatrici con il ventre coperto dalle tradizionali gonne pa'u oppure da eleganti vestiti da sera, che si muovono in perfetta grazia e armonia, o con forza e decisione celebrando la propria cultura. Potrà invece capitare di vedere noci di cocco (seppur di rado) e gonne di paglia (in realtà un materiale ricavato dalla corteccia dell'hibiscus selvatico), durante l'Heiva, festival delle arti tradizionali di Tahiti.Tuttavia le noci cocco sono entrate in voga solo negli anni '70 del '900! Sempre più spesso negli ultimi anni vi è un ritorno alle antiche tradizioni e non è raro vedere le donne ballare a seno nudo, ricoperte di collane di fiori o di foglie. E non ci si può dimenticare dei danzatori uomini!L'immagine falsata delle danzatrici polinesiane iniziò a diffondersi già molto presto con i film muti in cui le prime star di Hollywood, scimmiottavano alcune movenze ammiccando al pubblico. Altre immagini derivano dai famosissimi film con Elvis Presley come "Blue Hawaii" o dall'indimenticabile "The mutiny of the Bounty" con Marlon Brando e Tarita Teriipaia.Al giorno d'oggi le Danze Polinesiane stanno conoscendo un'evoluzione anche prodotta dall'influenza delle altre danze e dalla loro commercializzazione e diffusione nel mondo pur cercando di conservare e preservare le loro origini tradizionali.La tecnica delle Danze PolinesianeA Spazio Aries, le Danze Polinesiane si studiano tenendo presente che hanno caratteristiche molto diverse tra loro, ma anche molti aspetti comuni. Il movimento è spesso concentrato e isolato nella parte inferiore del corpo (fianchi, piedi, ginocchia), mentre la parte superiore, le mani e il viso raccontano una storia con gesti e movimenti precisi. La Danza, eseguita in flessione, simboleggia l'unione con la Madre Terra. I costumi sono un ulteriore elemento per descrivere la storia che si racconta e in principio venivano confezionati utilizzando esclusivamente materiali trovati in Natura.Imparare queste danze, anche se tramite lezioni interattive vuol dire anche imparare i ritmi base della musica tradizionale, imparare a confezionare corone di fiori, cinture e a decorare costumi e iniziare a studiarne le tradizioni.I benefici fisici che si possono trarre da questa danza sono: tonicità muscolare, forza, resistenza, coordinazione. Ma si lavora anche sull'espressività, la coscienza del proprio corpo e del proprio corpo nello spazio e di se stessi in un gruppo. Quando il gruppo ha lavorato connesso online, si era distanti ma allo stesso tempo uniti da uno stesso ritmo, da una melodia che unisce anche se in streaming. 
Hip Hop Adulti
MERCOLEDI' ORE 19.30   Hip Hop si concentra sulla ricerca, l'apprendimento e la fusione di diversi stili e dinamiche in una miscela di danza urbana LA style e Danza contemporanea. Stili evoluti da contesti urbani e suburbani in forme di cultura underground, che fanno parte della cultura locale, come potrebbero esserlo le danze popolari delle varie zone geografiche del mondo.Puoi prenotare la lezione cliccando QUI PRENOTA ONLINE e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE Hip Hop è una street dance (danza della strada), si caratterizza come una danza popolare moderna proprio in riferimento all'urbanizzazione, con una selezione musicale a 360° che spazia dal funky, al jazz, all'elettronica, all'hip hop ad alto livello di energia, seguendo le inclinazioni eclettiche dell'insegnante. Da provare!Si lavorerà sulla qualità del movimento, la musicalità e versatilità in un ambiente positivo e pieno di energia. Con una forte enfasi sulla narrazione e l'intenzione, lavorando anche dal punto di vista performativo.CLICCA QUI e guarda un estratto della coreografia presentata dalle allieve all'ultimo spettacolo di fine anno di Spazio Aries "Quadrivium". Non ti fa venire voglia di alzarti dalla sedia e ballare?NECESSARIO PORTARE CON SE':- Scarpe sportive con suola pulita- Abbigliamento comodo e leggero- Bottiglietta d'acqua
Hip Hop bimbi e ragazzi
 Lo studio della danza Hip Hop è un lavoro che porta l’allievo ad esprimersi secondo le proprie capacità psico-fisiche affrontando diversi elementi come la dinamica, il peso, l’energia, il suono, l’equilibrio. Il tutto sempre guidato dall’energia creata dall gruppo, un elemento fondamentale e indispensabile. Sperimenta il lavoro del corpo libero nello spazio, con uno spiccato utilizzo della fantasia e della relazione.L’ Hip hop nacque negli anni ‘70 e il cuore del movimento si sviluppò in strada dove i giovani afroamericani e latino americani interagivano suonando, ballando e cantando.Nella prima fase, lo stile venne definito old school mentre a partire dagli anni ‘90 si evolse utilizzando anche musica più lenta, dura e aggressiva focalizzandosi su una danza che si svolgeva in piedi, opponendosi alla breakdance, appartenente al primo periodo, che si sviluppava invece a terra.Nei nostri corsi, l’intento è quello di far affrontare agli allievi, attraverso la sperimentazione, un po 'di tutte le influenze di questa disciplina.
Lady Heels danza sui tacchi
CORSO ESTIVO GIUGNO 2024 LUNEDI' ORE 20.30  Cerchi qualcosa di nuovo?Questo corso è il mix perfetto tra ladystyle e heels. Rafforza il tuo corpo, la postura e l'equilibrio danzando con i tacchi. Scopri o affina la tua gestualità attraverso movimenti che ti metteranno in contatto con il tuo lato femminile più profondo.Musica:Hit del momento, Pop, Afrobeat, Rock e qualsiasi canzone che ci fa stare beneLivello:Open (La classe verrà sviluppata in base al livello degli iscritti)Alla fine del corso di Ladyheels avrai:-Sviluppato tecniche fondamentali per ballare con i tacchi-Acquistato esperienza su come posare e presentare il proprio corpo in modo forte e femminile-Esplorato modi divertenti di essere creativi con il movimento e la musica-Imparato come memorizzare e ballare una routine di danza-Maggiore sicurezza nell'indossare i tacchiCosa portare a lezione:Porta il tuo paio di scarpe col tacco preferito (da ballo o con la suola pulita) e indossa qualcosa di comod Chiara vi aspetta!
Modern adulti
LUNEDI' 19.45, MARTEDI' 20.45, MERCOLEDI' 20.30, VENERDI' 18.15 E 19.15     La danza Modern si sviluppa a partire dalla fusione di stili e tecniche anche molto diversi tra loro. Le basi della danza jazz si contaminano con quelle del movimento contemporaneo e delle danze tradizionali di differenti paesi del mondo, permettendo l’utilizzo di stimoli musicali di vario genere.Si tratta di un tipo di danza caratterizzata da un alto livello di espressione tecnica ed emotiva. Tutto il corpo si muove e comunica, tecnica e libertà espressiva si uniscono per valorizzare al massimo la personalità del danzatore.La danza Modern contribuisce al benessere della persona tonificando la muscolatura, migliorando coordinazione e mobilità articolare, aumentando elasticità ed equilibrio e incrementando lo sviluppo di ritmo e musicalità. Migliora inoltre la capacità di organizzarsi nello spazio e di relazionarsi con se stessi e con gli altri favorendo il buon umore.Puoi prenotare la lezione cliccando QUI PRENOTA LE LEZIONI e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA LE LEZIONI Il corso è rivolto a tutti coloro che si avvicinano per la prima volta a questo genere di danza, ma anche a coloro che vogliono riprenderne lo studio lasciato da tempo o perfezionarne la tecnica.La lezione prende il via con un riscaldamento generale e dinamico del corpo seguito da esercizi di rinforzo e allungamento muscolare a terra. Prosegue poi con un lavoro di presa di coscienza del proprio corpo nello spazio e di tecnica di base della danza modern jazz in piedi e in diagonale. La lezione si conclude con lo studio di sequenze coreografiche.NECESSARIO PORTARE CON SE':- Abbigliamento comodo e leggero - Bottiglietta d'acquaE' possibile organizzare lezioni private one-to-one o a richiesta per piccoli gruppi.  
Modern e Modern Jazz Bimbi
DANZA MODERN 2 (livello intermedio, dagli 11 anni) DANZA MODERN 1/2 (livello base/intermedio, dagli 11 anni)La danza moderna offre la possibilità di sperimentare in modo semplice e naturale ciò che il proprio corpo può creare seguendo elementi tecnici ed interpretativi suggeriti dal corpo, dalla musica e/o il testo di una canzone. E’ un corso che prevede un lavoro tecnico, di forza, dinamicità, e potenziamento a terra e in piedi. Sfrutta e suggerisce il lavoro nello spazio, porta l’allievo a scoprire la sua espressività corporea in modo libero, individuale e di relazione con il gruppo.DANZA MODERN JAZZ (dai 7 ai 10 anni)La danza modern jazz è un primo approccio alla danza moderna. Propone un percorso in cui il movimento e l’espressività vengono associati in modo semplice e naturale alla tecnica. Attraverso un lavoro dinamico, a terra, in piedi e di potenziamento, ogni allievo potrà sperimentare e trovare naturalmente le proprie capacità interpretative ed espressive attraverso l’utilizzo della musica e del proprio corpo.La danza modern e modern jazz trae le sue origini da correnti diverse che si sono intrecciate tra loro nel corso del tempo come la cultura africana, occidentale, la tecnica della danza classica e il musical. Racchiude quindi una varietà di stili e tecniche differenti tra loro e, a seconda della musica che si affronta, si arriva a rappresentare uno stile, un linguaggio, un’espressività corporea e interpretativa diversa. Per informazioni di tipo didattico sui corsi contattare la Direzione Artistica Marta Occhi                           Tel: 3791598127 (reperibilità telefonica martedì e venerdì dalle 10.00 alle 12.00)                                  Mail: bimbieragazzi@spazioaries.it”
Pole Dance
La Pole dance è un misto di ginnastica e danza con il palo (pertica). E' un'attività sportiva a tutti gli effetti. Essa si basa infatti sull'esecuzione di figure acrobatiche, che richiedono notevoli doti di forza, scioltezza, coordinazione, agilità, flessibilità e resistenza.Nessun pre-requisito è richiesto. Se si ha qualche dubbio o problema fisico il consiglio è di parlarne con il medico e l'insegnante prima della lezione, ma per il resto non ci sono limiti. La Pole dance è adatta a chiunque perché prima di utilizzare l'attrezzo vi è una preparazione fisica, un fase di potenziamento che man mano farà acquisire sempre più forza.La Pole dance è uno sport intenso e completo – oltre che divertente – che richiede impegno, dedizione e la giusta preparazione fisica per incrementare forza, resistenza, flessibilità e coordinazione. Tutto ciò consente di bruciare calorie e al tempo stesso di tonificare tutto il corpo.Tonifica cosce, glutei, addominali e braccia e allo stesso tempo migliora l'equilibrio. Può produrre miglioramenti dal punto di vista della flessibilità muscolare e della postura. Non solo, sviluppa anche la resistenza, la forza, la spinta e la mobilità.Infatti, addominali, glutei, gambe, braccia, petto e schiena si definiscono e si scolpiscono. Inoltre, è una delle poche discipline sportive che riesce a rinforzare gli adduttori. Il palo è l'attrezzo fondamentale della Pole Dance. Il palo per Pole dance gira ed è statico ed è a cosiddetta ‘ pressione’ . Per ‘pressione’ si intente la forza esercitata dal palo quando si allunga tra pavimento e soffitto. COSA E' NECESSARIO AVERE E NON AVERE PRIMA DI UNA  LEZIONE DI POLE DANCE Prima della lezione vanno rimossi tutti i gioielli (orecchini, collane, bracciali, orologi) e tolti o coperti eventuali piercing come ombelico.È raccomandato non utilizzare creme o oli prima della lezione, in caso contrario si annulla l'attrito al palo Cosa indossare-Pantaloncini corti, è importante avere anche l'interno coscia libero per cui più corti sono meglio è - top o canotta (preferibilmente top) 
Propedeutica alla danza classica
PROPEDEUTICA ALLA DANZA CLASSICA (Gioco in tutù, 4-6 anni)Il corso di propedeutica alla danza classica è rivolto a quelle piccole ballerine e ballerini che mostrano interesse per il mondo della danza. E’ un primo approccio al mondo della danza classica e quindi avrà come obiettivo quello di creare delle basi tecniche per un possibile futuro percorso di crescita artistica. Attraverso musiche gioiose e, stimolanti gli allievi avranno modo di sperimentare ed imparare dei primi passi, degli elementi tecnici, saltini, andature, scoprendo l’importanza della postura, della bellezza, del ritmo, dell’armonia…tutto accompagnato da un approccio semplice e piacevole.Sperimenteranno l’utilizzo del corpo libero nello spazio da soli e in gruppo, utilizzando anche la loro fantasia e comprenderanno quanto la musica sia un elemento fondamentale per potersi esprimere attraverso il corpo.Per informazioni di tipo didattico sui corsi contattare la Direzione Artistica Marta Occhi                            Tel: 3791598127 (reperibilità telefonica martedì e venerdì dalle 10.00 alle 12.00)                                     Mail: bimbieragazzi@spazioaries.it”