MERCOLEDI' ORE 20.30  Un'altra novità per chi ama la danza e vuole sperimentare generi diversi: la Danza Contemporanea. La Danza Contemporanea è una danza focalizzata sul movimento nel senso più pulito e spoglio del termine, sulla logicità delle sequenze e degli schemi motori e sull’uso consapevole del corpo. PRENOTA UNA LEZIONE CLICCANDO QUI "PRENOTA" E PAGA LA LEZIONE CLICCANDO QUI "ACQUISTA" La danza viene intesa come movimento sincero e sensato, fatica e accettazione di essa, ma soprattutto come collante tra la materia di cui siamo fatti e la nostra interiorità.La Danza contemporanea è un genere che si basa su diversi principi, tra cui spazio, tempo e dinamica. Rispetto agli altri stili è una danza più “libera”, con meno codici e sovrastrutture, infatti l’improvvisazione e il sentire profondo del proprio corpo sono le caratteristiche principiali che la differenziano dagli altri generi. Gesti, segni e linee occupano lo spazio, composto anche dal pavimento, infatti il floorwork è una tecnica della danza contemporanea che si concentra sul lavoro a terra esplorando vari livelli spaziali (basso, medio e alto). Rotolare, scivolate, salti, cadute, spirali, giri, con un approccio che integra fluidità e densità, la danza contemporanea esplora l’unicità del movimento.Una danza di improvvisazione e creazione: l'improvvisazione diventa uno strumento indispensabile per la creazione coreografica, una tecnica di ascolto del proprio corpo e dell'ambiente. Il corso di danza contemporanea per adulti si sviluppa su due piani, ricerca e performance. Si andrà a lavorare su una più profonda consapevolezza e percezione del corpo.La ricerca oltre ad essere tecnica è anche performativa, ovvero non andremo a tralasciare la parte più di performance della danza, creando, tramite l’improvvisazione e la creazione coreografica, dei materiali inediti.Giocheremo con lo spazio, i ritmi, il movimento e l’immaginazione.  TUTTI I CORSI DI DANZA CONTEMPORANEA  SONO NELLA SEDE DI MONTE NEVOSO 16.COSTO LEZIONE DI PROVA: 15 €. Ricordati di prenotare: puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE . E poi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE  

SABATO ORE 11.00  ll Pilates aereo con amaca è una pratica innovativa e divertente che combina gli esercizi di Pilates con la sospensione in aria su un'amaca. Questa tecnica unica consente di eseguire movimenti fluidi e controllati mentre si è sospesi a mezz'aria, creando un'esperienza di allenamento e rilassamento unica.può essere un'ottima opzione per chi cerca di variare la propria routine di allenamento o semplicemente vuole provare qualcosa di nuovo e emozionante.L'amaca aerea fornisce un supporto delicato e confortevole, permettendo di eseguire esercizi di stretching, rafforzamento e allungamento in modo sicuro e controllato. La sospensione in aria aiuta a ridurre la pressione sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, rendendo il Pilates aereo con amaca ideale per persone con problemi di schiena o dolori articolari.La pratica del Pilates aereo con amaca aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, mentre promuove la rilassamento e la riduzione dello stress. Gli esercizi sono progettati per aiutare a rilasciare la tensione muscolare, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. TUTTI I CORSI DI PILATES AEREO SI SVOLGONO NELLA SEDE DI MONTE NEVOSO 16. PRENOTA LA TUA PRIMA LEZIONE: CLICCA QUICOSTO LEZIONE DI PROVA: 15€ per pagare vai alla pagina ACQUISTA ONLINE

GIOVEDI' ORE 19.30 e ore 20.30 novita'!   Il Vinyasa Yoga, noto anche come Vinyasa Yoga Flow o Danza del respiro, è uno stile di Yoga fluido e dinamico che pone l'accento sul coordinamento tra respiro e movimento: in questo modo le transizioni tra una postura asana e l'altra risultano armoniose.PRENOTA UNA LEZIONE CLICCANDO QUI "PRENOTA" E PAGA LA LEZIONE CLICCANDO QUI "ACQUISTA" Peculiarità dello stile è l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posture che, legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro, consentono l'allineamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.Puoi prenotare la lezione cliccando qui PRENOTA LA LEZIONE  e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE Con Laura Poerio, una pausa dallo stress quotidiano e un'occasione per staccare veramente per un'ora, anche se ancora a casa propria: ritornare ai propri impegni magari in smartworking, sarà molto più piacevole. Il tempo successivo alla lezione scorrerà con maggiore consapevolezza, maggiore calma. Inoltre il lavoro corporeo durante la lezione zoom permetterà di abbandonare errate posture, prevenendo o risolvendo lezione dopo lezione dolori e tensioni muscolari e articolari.