martedì ore 19.45 Antigravity® in inglese significa anti gravità. Ed effettivamente il metodo è stato ideato per sfidare la gravità, lavorando in assenza di peso. Antigravity® viene praticato con l’ausilio di speciali amache appese al soffitto che permettono nel tempo di migliorare il livello generale di salute e agilità.Si tratta di una disciplina creata da Christopher Harrison – un danzatore acrobatico di Broadway - che ha voluto unire le pratiche acrobatiche con la filosofia originale dello Yoga, del Pilates, del Fitness e dello Stretching. Il suo desiderio è permettere a tutti di sperimentare la piacevole sensazione di essere sospesi in aria e di trarre i benefici fisici che derivano dalle posizioni classiche dello Yoga, grazie alla facilitazione dal sostegno dell’amaca di stoffa. Alle asana tipiche dello yoga sono state aggiunte tecniche prese dalla Danza, dal Pilates e persino dal Calisthenics, per creare un lavoro completo che modelli il corpo riallineando le compressioni dovute alla gravità. Nella tecnica Antigravity® c'è una ricerca di un rilassamento totale del corpo e quindi una liberazione dallo stress e dall’affaticamento mentale, favoriti dalla musica. Il metodo è semplice, sicuro e divertente, non c’è nessun pericolo, è una disciplina acrobatica aperta a tutti. La fase finale prevede un lungo rilassamento completamente sospesi e abbandonati all’interno dell’amaca che, in questo caso, funge da vero e proprio letto.I benefici di Antigravity® Innanzitutto non esiste nessun rischio di compressione discale, nemmeno durante le posizioni invertite: ciò permette al sistema circolatorio e linfatico di ripristinarsi, stimolando il rilascio di neurotrasmettitori dal cervello. Attraverso una lieve trazione, si ottiene in realtà una decompressione della spina dorsale e un'idratazione dei dischi vertebrali. Inoltre è un allenamento cardiovascolare senza rischio, è  sicuramente un'esperienza divertente e unica che stimola tutto il corpo::- Rinvigorimento del sistema linfatico e quindi un effetto anti-aging, rallentamento dell’invecchiamento- Riattivazione dei sistemi endocrino, linfatico, digerente e circolatorio - Maggiore flessibilità muscolare e riduzione della tensione muscolare attraverso tecniche di auto massaggio- Rinforzo della muscolatura di sostegno del core, del centro del corpo (addominali e dorsali) e degli arti superiori e inferiori- Ottimizzazione della gestione dell’equilibrio (recettori sensoriali) e conseguente miglioramento dell’agilità, con miglioramento dei riflessi- Aumento della mobilità articolare e riallineamento della colonna vertebrale- Valorizzazione dell’autostima, attraverso il processo di conquista e controllo della paura e aumento della consapevolezza di sé- Rilascio degli ormoni della felicità, vale a dire: serotonina, endorfine e dopamina- Aumento della neuro plasticità del cervello (ovvero della capacità di apprendere), con la creazione di nuove connessioni sinaptiche e percorsi neuraliSe ami le novità e vuoi provare una nuova disciplina a cui desideri appassionarti, Antigravity® è quello che fa per te: lasciati cullare dolcemente dall'amaca, sfidati a restare a testa in giù e sperimentane i risultati: non potrai più farne a meno!  TUTTI I CORSI DI ANTIGRAVITY®  SONO NELLA SEDE DI MONTE NEVOSO 16. COSTO LEZIONE DI PROVA: 20 €. Ricordati di prenotare: puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE . E poi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE 

 Lo studio della danza classica dà la possibilità all’allievo di creare un proprio linguaggio del corpo seppur guidato da elementi tecnici e movimenti ben precisi. Le lezioni saranno caratterizzate da un approccio piacevole allo studio della disciplina che dà le basi per qualsiasi tipo di percorso di danza si voglia affrontare. Lo studio della danza classica porta alla crescita personale dell’individuo attraverso l’apprendimento di quelle che sono le sue caratteristiche come l’armonia, l’eleganza, il ritmo, la bellezza, la forza, la precisione, la costanza e la grazia. TUTTI I CORSI DI Danza classica SONO NELLA SEDE DI VIA VALLAZZE 105COSTO LEZIONE DI PROVA: 15 €. Ricordati di prenotare: puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE . E poi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE 

PREVISTI CORSI TUTTI I GIORNI!            La Danza aerea è una disciplina artistica nella quale ci si esibisce come in assenza di gravità, con l’utilizzo di attrezzi di scena quali cerchi, tessuti, imbraghi e trapezi.Questa danza trae origine dalle tecniche acrobatiche circensi che si sono mescolate con altre danze, dalla classica, alla moderna, fino a quella contemporanea, facendo esaltare armonia e perfetto sincronismo.La Danza aerea con i tessuti aerei o con il cerchio è una disciplina che nasce nel circo. Gli acrobati eseguono su teli acrobazie spettacolari, giravolte e cadute ai fini di creare posizioni sempre più strane e appariscenti.E' una completa, in quanto si usano braccia e gambe nell'arrampicata e addominali per molte pose. Le acrobazie sono sicure in quanto sono sempre seguite dal basso dall'insegnante e dalle compagne. Le lezioni si svolgeranno così: - Riscaldamento muscolare e articolare - Potenziamento cardio - Percorsi di potenziamento con l’utilizzo degli attrezzi - Percorsi di tecnica sugli attrezzi - Tecniche di allungamento ed elasticità - Studio di figure base ed avanzate sugli attrezzi (con passaggi creativamente più difficile nel procedere del percorso) - Coreografie sugli attrezzi LEZIONI DI DANZE AEREE LIVELLO INTERMEDIO Le lezioni di aeree livello intermedio saranno più diversificate.Il primo anno, al livello base, c'è bisogno di studiare molto bene la tecnica e allenare la forza per riuscire a fare anche le cose più semplici (lo sappiamo vero?), al secondo anno, si può osare qualcosa di più...Ecco cosa si farà:- esplorazione delle variazioni delle figure standard- studio di nuove figure (tecnica Livello 2)- allenamento sulla forza e la resistenza - scelta di un attrezzo preferito su cui lavorare di più (facoltativo)- percorsi sugli attrezzi in musica - elasticità - pulizia delle figure che già si conoscono - invertire le transizioni tra una figura e l'altraInsomma potremo mettere in pratica sempre di più ciò che abbiamo imparato. Ti aspettiamo per volare insieme! TUTTI I CORSI DI DANZA AEREE SONO NELLA SEDE DI VIA VALLAZZE 105.COSTO LEZIONE DI PROVA: 20 €. Ricordati di prenotare: puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE . E poi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE